Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không là chủ đề nhận được rất nhiều ý kiến khác nhau theo kinh nghiệm dân gian. Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu đặc biệt phải lưu ý những gì cơ thể hấp thụ vào, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của em bé trong bụng. Nhiều người khuyên mẹ bầu không nên ăn cơm rượu trong 3 tháng đầu, người lại nói nên ăn. Thực hư chuyện này thế nào? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm cho mình câu trả lời nhé.
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì, và không nên ăn gì?
Mục Lục
Nhiều mẹ nghiện món cơm rượu, nên khi có bầu thường lo lắng liệu mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không. Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta cần lướt sơ xem trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc nào. Vì đây là giai đoạn thai nhi đang dần hoàn thiện các bộ phận cơ thể trong bụng mẹ. Những gì cơ thể mẹ hấp thụ vào đều có tác động trực tiếp đến quá trình này.
Theo đó, mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt, canxi, protein để sự hình thành và phát triển của thai nhi diễn ra thuận lợi, toàn diện. Để bổ sung các chất này, mẹ bầu cần ăn nhiều các loại thực phẩm, như súp lơ, các loại đậu, hoa quả có múi, trứng, cá hồi, thịt bò, sữa chua,…
Bên cạnh đó, bà bầu cần kiêng ăn thực phẩm tái sống, thức ăn đóng hộp, chưa được tiệt trùng,…Đồng thời, tránh sử dụng các thức uống có gas, có cồn, chất kích thích như bia, rượu, nước ngọt, thuốc lá,…trong thai kỳ. Với bản chất là thức ăn có chứa cồn – dù đây là loại cồn của rượu lên men chưa được chưng cất, thì phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không? Đây là câu hỏi vẫn chưa được trả lời thỏa đáng.
Mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không và công dụng của cơm rượu với bà bầu
Tết Đoan Ngọ đến, gia đình đoàn viên mà không được thưởng thức món ăn truyền thống này thì thật sự rất khó chịu. Thế nhưng, bà bầu có được ăn cơm rượu không là điều mà các mẹ khi mang thai cần đặc biệt lưu ý. Theo kinh nghiệm và thói quen của nhiều người, mẹ bầu được khuyên ăn cơm rượu trong thai kỳ. Vì ăn cơm rượu có tác dụng làm đẹp, giảm cân, đồng thời, rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé đang thành hình trong bụng. Vậy theo ý kiến các chuyên gia, thì mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không?
Theo lý giải của các chuyên gia y tế, cơm rượu nếp, nhất là cơm rượu nếp cẩm, là món ăn có tính nóng, nhiều giá trị dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là món ăn được lên men tự nhiên, vẫn chứa hàm lượng cồn dù rất ít. Tùy sức khỏe từng người, món ăn này có thể gây say, ăn nhiều dẫn đến nghiện. Đề cập đến vấn đề phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không, nhiều chuyên gia cho rằng vẫn được. Nhưng, mẹ bầu chỉ nên ăn cơm rượu lượng rất ít, không sử dụng nhiều trong thai kỳ, tránh ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.
Nhiều người cũng đánh giá rất cao công dụng của cơm rượu nếp cẩm đối với sức khỏe mọi người nói chung, với bà bầu nói riêng. Cách làm cơm rượu nếp cẩm giúp giữ nguyên được thành phần dinh dưỡng, cũng như hương vị ngọt ngào của gạo nếp cẩm. Đây là loại gạo chứa nhiều vitamin, vi chất vô cùng quan trọng mà không phải thực phẩm nào cũng có được.
Đặc biệt là chất anthocyanin có trong gạo nếp cẩm. Các nhà khoa học trong nước, và cả trên thế giới đều cho rằng, chính thành phần này giúp gạo nếp cẩm có công dụng dự báo được một số bệnh lý quan trọng về tim mạch, mạch máu, và ung thư. Ở một số nơi, thầy thuốc sử dụng nguyên liệu được ví như “thần dược” này của Đông y, để hỗ trợ trị liệu cho những bệnh nhân mắc bệnh hạ đường huyết nhưng không đáp ứng với thuốc hạ huyết áp.
Với những giải đáp khoa học thế này, hẳn chúng ta không còn nghi ngờ về việc phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không nữa rồi. Không những thế, cơm rượu nếp cẩm còn là nguồn bổ sung chất sắt, bổ máu rất tuyệt vời. Tuy nhiên, để tránh tác dụng của hàm lượng cồn, tính nóng của cơm rượu nếp, mẹ bầu lưu ý sử dụng món ăn dinh dưỡng này với liều lượng hạn chế thôi nhé. Có như vậy, mẹ vừa tận dụng được một số công dụng của cơm rượu trong thai kỳ, vừa giúp tiêu hóa tốt và thỏa được “cơn nghiện”, không bỏ lỡ văn hóa đoàn viên ngày Tết Đoan Ngọ.
Bài viết Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn cơm rượu được không? – Trúc Nguyễn tổng hợp